Bir Sayfa Seçin
× 2023'te başarını katlamak için yeni yazıları takip et →

https://sinaviyerim.com/wp-content/uploads/2019/11/joshua-earle-9idqIGrLuTE-unsplash-e1573316273238.jpgSelam, nasılsın görmeyeli?

Hayatımız boyunca tekrarlı olarak yaptığımız şeyler vardır. Kahvaltı yapmak, hazırlanıp çıkmak ya da uykudan önce pijamalarımızı giyip ışıkları kapatmak gibi. Beynimiz o kadar tatlı ki, biz odağımızı çalışmalarımıza verelim diye bu tekrarlı işleri üzerinde düşünmeden basitçe gerçekleştirebiliyoruz.

Bu farkında olmadan yaptığımız “Rutin”ler aslen sağlığımızı, motivasyonumuzu ve çalışma verimimizi etkiliyor. Bu yüzden insanlar son zamanlarda “Sabah rutinim böyle böyle” diye anlatmaya başladı 🙂 Sabah ve akşam rutinleri mühim tabi. Örneğin ben bu sayede akşam 20-21 gibi uyuyup sabah 4.30-5 gibi uyanıyorum. Son 2,5 yıldır hem de. 5’te uyanınca okula gidene kadar, şimdi de işe gidene kadar epey vaktim oluyor haliyle. Bu süreyi nasıl geçirdiğim çok şeyi etkiliyor.

Ancak bugün rutinlere farklı bir açıdan bakacağız. Eğer sınava birkaç hafta kaldıysa, üniversitede dersinin vizesi/finali ya da iş mülakatın birkaç gün sonraysa rutinlerini değiştirme.

Bizde meşhurdur, sınavdan önce muhteşem bir kahvaltı yapmak, sınav şekerlerini hüpletmek ya da finalden önce sabahlamak. Bunlar yanlış tabi. Eğer bunları zaten düzenli olarak yapmıyorsan kısa bir süre önce böyle bir değişiklik yaptığında beynin adapte olmak için odağını oraya verecek ve işinde gücünde verimin azalacak. Bu yüzden eğer görece kısa bir süre varsa böyle bir riske girme.

Eğer sınav hazırlığını yeterince yapamadığını düşünüyorsan sınava da 3-4 hafta kadar kaldıysa her şeyi kurtaracak o muhteşem planı arayıp olağanüstü bir başarı elde etmenin yolunu arama. Öncelikle o zamana kadar sahip olduğun rutinleri koru, daha sonra “en muhteşemini” elde etmek yerine “bugünkü şartları göz önünde bulundurarak yapabileceğinin en iyisini” elde etmeye odaklan.

Keyifli çalışmalar 🙂